Конец осени: хандра или позитив? Узнали у лепельчан лайфхаки по поддержанию своего духа в бодрости.
В этом году золотая пора года балует жителей Лепельщины теплой комфортной погодой. Тем не менее, по законам природы и согласно наблюдениям психологов осенью мы все же меньше чувствуем солнце и все чаще испытываем усталость и отсутствие интереса к жизни. Осенняя хандра и в этом году, наверняка, заразила многих, но не всех – у осени богатая палитра оттенков.
У наших читателей мы узнали, как они поддерживает свой дух в самые дождливые месяцы года, и какие лайфхаки для поднятия настроения считают самыми эффективными. Мнения оказались абсолютно разными.
Ирина Орлова
На мой взгляд, лучший способ избежать хандры — в ноябре улететь на море. Лично проверено. Но если такой возможности нет, советую побольше двигаться – ездить в бассейн, заниматься фитнесом, выходить на прогулки.
Еще помогают встречи с друзьями, а также настольные игры. Это очень отвлекает. И само собой, нельзя забывать про витамины. В осенний период их прием обязателен.
Ирина Гинель
В этом году осень не даёт поводов для хандры. Замечательная погода позволила сполна запастись грибами и насладиться теплыми осенними денечками. Прибавили позитивных мыслей даже цветы на придомовой клумбе — поздние сорта хризантем цветут до сих пор.
А если вдруг взгрустнулось и ничего не радует, мой совет — поднять себе настроение покупкой приятной мелочи для домашнего декора, почитать книгу, на которую все не хватало времени. Также советую сделать дома генеральную уборку или перестановку. В общем, при унынии важно вовремя направить свою жизнь в другое русло.
Инна Змитраченко
Мое главное оружие в борьбе со скукой — это движение. По возможности не сидеть на месте, а взять с собой термос и фотоаппарат и отправляться в путешествие. Не обязательно уезжать далеко, достаточно пройтись до ближайшего леса или парка. Сейчас особенно красивая пора — деревья с ног до головы в золоте. Яркая и насыщенная листва поднимает настроение на 100 процентов, проверено на себе.
Екатерина Белященко
Я вообще не сильно страдаю осенней хандрой, а перемену времен года наоборот считаю плюсом жизни в Беларуси. Ведь у нас есть возможность посмотреть и прочувствовать абсолютно разные стороны природы.
Если же плохое настроение все же взяло верх над вашими мыслями, рекомендую максимально себя чем-то занять. В моем случае, это занятие спортом или смена имиджа. К слову, шопинг прекрасно помогает справиться с любым негативом.
Кирилл Сильванович
Когда устали от рутины и почувствовали уныние, главное, на мой взгляд, дать себе возможность разрядиться. И здесь каждый может выбрать именно то, что ему больше подходит. Для меня в качестве разрядки может стать прогулка с семьей, крепкий сон, игра в приставку.
Екатерина Долгая
Время, проведенное с детьми, – лучший антидепрессант для меня. Приготовьте вкусный ужин, испеките домашнее печенье или пирог, посмотрите фильм, поиграйте в настольные игры. После этого, уверяю, вы почувствуете тепло в душе, даже если за окном будет сильный ветер и дождь.
Наталья Мончик
Осенняя хандра, мне кажется, порой находит на каждого. Для меня главным спасением от неё является время, проведенное с сыном и племянницей, ведь именно дети дарят положительные эмоции не только в любую пору года, но и в любой жизненной ситуации.
Стараюсь развлекаться с детьми по-всякому. Когда человек вспоминает детство, играя в мяч, катаясь на качелях, пуская мыльные пузыри, ему становится действительно неважно, какая погода за окном. А ещё, в дождливые осенние дни мне на помощь приходит чашка какао или кофе с молоком. Горячий напиток под старинное кино либо мультфильм детства наполняет внутренним теплом и уютом.
Татьяна Михно
Я считаю, что осень – наиболее удобное время для прохождения различных курсов, получения новых знаний. Поэтому, чтобы не столкнуться с хандрой, советую посвятить время учебе и знакомству с новыми людьми.
Также для меня важно следить за питанием. Вкусная полезная еда и прием витаминов, на мой взгляд, только способствуют хорошему настроению и позитивному мышлению.
